苦手だと感じてることは

やりたくないし

できれば避けたいけど

やらなきゃいけない時もある

 

大の運動嫌いの私が

楽しめるようになった体験を

お伝えします

 

おはようございます

ITサポート、WEBデザイナーの

masumiです

「苦手」の定義はひとそれぞれ

苦手意識というのは主観的なもの

実は同じレベルの

AさんとBさんがいたとして

Aさんは

苦手で全然できていない

と感じていても

Bさんは

ぼちぼちできる

と感じてることもあるわけです

「苦手」と感じる時

苦手と感じるときはどんな時か

と振り返ってみると

私の場合は

3つのケースにまとまりました

 

その１

人と比較して遅い、できない

 

その２

調べてみたけれど理解できない

 

その３

自分が目標としてるレベルに

なかなか届かない

自分の想定したゴールに

届かないときに感じるのかな、と。

 

 

「苦手」な運動にやる気がでたきっかけ

私にとって1番「苦手」なことは

運動です

学生時代、体育の授業では

足を引っ張っていた

自覚があります

 

社会人になり運動の機会が減ると

運動しないことが不安になって

スポーツジムに通いましたが

ジムでじん帯損傷という

結構な大けがもしました

慣れないことをするからと

知人親戚には

笑われたものですが

本人えらく不便でしたし

笑い事じゃありません

 

体を鍛えに行って

逆に体を傷つけたことで

更に苦手意識が

大きくなりました

 

苦手意識はあるけれど「苦痛」じゃなくなった

それでも歳を重ねていくうちに

心配は増えるもの・・・

体力ないとか言ってて

このままでいいのかな？

 

鍛えずに腰曲がったり

歩けなくなったらどうしよう

 

と不安に駆られて始めたのが

加圧トレーニング

加圧トレーニングを始めて

「運動」が少し楽しくなりました

 

苦痛じゃなくなった

加圧トレーニングは

マンツーマンレッスンになります

なので

間違っていれば

すぐになおしてもらえるし

もちろん私の状態にあわせて

負荷を変えてくれます

 

30回×3セットが基本ですが

軽くできるようになると

負荷がかかるような姿勢や

おもりが増やされました

きついなーと感じる1歩先

頑張ればできるところに

設定されるので

さすがプロ、と毎回驚きました

 

おかげで

始めたばかりのころは

体重に比較して

筋肉量が低すぎたのが

標準の上位の方に！

 

成果が出ると

楽しくなるものです

苦手なこととの付き合い方

苦手なことを克服したいなら

プロの手を借りるのが

いいと思うんです

理由はシンプルに

効果が出るから

 

成果がでたら

私の運動のように

楽しく感じることもあります

 

少なくとも

成果が出ずに

頑張っていた頃よりは

気持ちが楽になると思います

お金をかけたくない

プロに頼むということは

自分一人で頑張るより

お金がかかります

 

私も運動が苦手なのに

自分でジムに通っていたのは

かかる費用が違ったからでした

それまでは

マンツーマンレッスンなんて

高すぎて無理！って

思っていました

 

加圧トレーニングも

マンツーマンレッスンですから

スポーツジムに通うより

何倍もかかります

 

でもね

効果も出るんです

効果の出ない月謝8000円より

効果の出る1回5000円のほうが

ずっと

価値があると思いませんか？

苦手なことは続けづらい

苦手な気持ちを克服するのも

プロの手を借りるのは

効果的です

 

ひとりでスポーツジムに通って

効果が出ないのは

続かない事もあるけど

やり方が間違っていても

わからないし

正しい方法に

切り替えられないこと

 

間違ったやり方や

効果の出にくい方法で

続けているって

凄くもったいないですよね

その点プロの点を借りると

すぐに直してもらえますし

何より

マンツーマンレッスンだと

さぼれないんですよ

通うこともサボりづらいし

トレーニング中に回数を減らさず

がんばるしかないんです

頑張る状況を作ることで

効果も出ます

 

必要なことはできるようになりたい

ITサポートをしていて

ゴールを聞くと

必要なことはできるようになりたい

という答えが圧倒的に多いです

 

自分でできるようになると

気持ちも楽ですし

必要なことに悩まなくていいのは

ストレスフリー

 

でもITスキルって

身に着けるのが

面倒な面があるんです

だから苦手意識を抱く人も

多いと感じています

パソコンが得意になりにくい厄介な事情

スマホが普及して

すぐに検索できる社会になっても

パソコンが苦手だという人は多いです

意外にも若い人にも多いんですよね。

 

得意になりにくい、

厄介な事情が2つあります

 

使われているプログラムほど更新されていく

1度できるようになったことも

バージョンアップなどで

手順が変わったり

機能が増えてもっと楽な方法がでてくる

 

どんなアプリでも長く使われるほど

良いサービスを提供しようと

提供する側も更新していきます

 

必ずしも最新版が

すべてのユーザーにとって

使いやすくなるとは

限らないのが

こわいところ

OSは必ず更新されていく

仮に更新されないものを使っていても

使用してるパソコンやスマホのOSは

確実に変わっていくので

あわせて操作が変わることもあります

パソコン関連がやっかいな理由の

2つ目がこれです

 

他の状況の影響を受ける

そのため

学んだことを

そのままずーっと活用することは

難しいのです

 

私はシステムエンジニアとして

働いていたことがありますが

その時とった資格、

5年もすれば

何の意味も持たないんです、、、

 

使っているアプリ以外の知識も必要になる

たとえばエクセルで

使いたいことができるようになっていても

オンライン版になったときにどう変わるのか

どう使っていくのが自分の場合にあってるのか

 

ホームページを作るのに

WordPressは

特別な知識がなくても使えますと

説明されているサイトも多くあります

確かに

以前に比べて作りやすく

簡単になってはいますが

判断するための知識は必要です

 

何も知らないままで手を出すと

WordPress自体も

アップデートされますし

脆弱性が指摘されることもあります

WordPressに関連して

WordPressのテーマや

WordPressのプラグインという

プログラムをどう管理するか

何を使うかという知識が必要になります

 

ITスキルが難しい

最大の理由は

使ってるアプリケーションの

問題であっても

それ以外の情報をもとに

判断する知識が

必要になることだと考えてます

 

最初は人に頼る

IT関連に限らず

知らないことを全てを調べて

ひとりで解決していこうとするのは

現実的な解決策ではありません

特に個人事業主として

ビジネスされているなら

やることは盛りだくさん

 

困ったときの相談場所を

作っておくことをお勧めします

 

ビジネスについての相談ができる場所

心のが沈んだ時、

マインドを整える相談ができる場所

PC操作で悩んだ時に相談できる場所

慣れてきたら学べばいい

サービスへの信念や想いという

本業に関しては

自分が作る以外の選択肢は

ありません

 

でも例えば

マーケティングの知識や

リサーチの方法などは

自分で考えたり調べたりするよりも

専門家に

教えてもらえばいい

 

その方がひとりで頑張るより

ずっと早く成果に繋がると

信じています

 

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